便秘最怕这“汁”,一杯5毛,早晚喝点,刮油排宿便,瘦出小蛮腰

便秘最怕这“汁”,一杯5毛,早晚喝点,刮油排宿便,瘦出小蛮腰。最近的天气越来越热了,最高温度达到了30度,去逛超市看到很多人都穿着短袖了,而我现在却不敢穿短袖,因为经过冬天之后,自己胖了一圈,穿短袖肯定会露出大肚腩。相信很多人和我一样有这个烦恼,因为冬天的天气比较冷,大家的运动量比较少,吃的食物热量比较高,再加上疫情的原因,每天吃过饭就是看电视或者睡觉,长期此外很容易出现便秘的情况,这样导致体内的垃圾排不出来,脂肪堆积,让我们的身体变胖,不仅影响美观,而且对我们的健康影响很打,夏天快要来了,不想要大肚腩的赶紧将减肥提到日程上来。想要减肥首先要解决便秘问题,很多人不在意便秘,其实便秘的危害很大,会出现身体肥胖、皮肤变差、抵抗力下降的症状,因此大家要重视。便秘除了运动之外,更重要的就是饮食,多吃一些低脂低卡的食物,比吃药要强。今天为大家分享一道治疗便秘的美食汁,具有很好的刮油排宿便功效,对治疗便秘很有好处,帮你瘦出小蛮腰。

它就是——黄瓜苦瓜汁,具有很好的减肥瘦身,美容养颜功效,适合减肥小伙伴饮用。黄瓜富含细纤维素,这种纤维素可以促进肠道蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,清扫体内的“垃圾”,此外黄瓜的含糖量低,而且富含丰富的丙醇醋酸,可以有效的阻止体内的碳水化合物转化为脂肪,具有很好的减肥瘦身功效。苦瓜被称为“脂肪杀手”,能让身体取的脂肪和多糖减少,起到减肥瘦身的目的,此外还具有美容养颜,提高人体免疫力的功效。将黄瓜和苦瓜一起打成汁,做法简单快手,坚持晚餐之后喝一杯,具有很好的清肠刮油功效,搭配着适量运动,大肚腩不见了,此外很多人都说苦瓜汁喝起来比较苦,推荐大家可以添加适量的蜂蜜,为大家分享一道纯正椴树蜜的蜂蜜,椴树蜜营养价值更高,活性酶和生物素含量优于普通蜂蜜,非常适合排毒嫩肤,而且闻起来起来有淡淡的花香,吃起来一点也不甜腻,口感像冰激凌,吃了之后也不会变胖,还能起到调节肠胃,减肥瘦身的功效,对皮肤养护也有帮助,我基本每天都会喝,大家可以尝试下,添加之后味道更好,下面将详细的做法分享给大家。

[黄瓜苦瓜汁]食材:苦瓜200克、黄瓜300克、蜂蜜适量。做法:1、将苦瓜用清水冲洗干净,去掉苦瓜的白瓤和籽,只留苦瓜的外皮,然后用刀将苦瓜切成大小均匀的块状备用。

2、黄瓜用清水洗干净,用削皮刀将黄瓜皮去掉,然后切成大小均匀的块状备用,也可以不去皮,将黄瓜表面清洗干净即可。

3、准备一个打汁机,将杯子取下来,然后将苦瓜、黄瓜、蜂蜜、水一起倒入杯中,因为苦瓜有点苦,可以倒入少许的蜂蜜,这样味道更好。

4、将杯子安装到打汁机机体上,然后启动打汁模式,打制5分钟左右即可倒入饮用,做法简单快手。

黄瓜和“它”打成汁,坚持晚上喝一杯,排空黑臭便,大肚腩不见了。减肥不要只会运动,试试这道减肥汁,做法简单快手,坚持每天一杯,排出黑宿便,瘦出小蛮腰。关注[小猴子教你做菜],今天的这道瘦身美食汁就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,让你爱上美食,爱上做饭,我们下道美食见。

 


posted @ 22-05-01 09:17  作者:admin  阅读量:
极速28平台,极速28官网,极速28网址,极速28下载,极速28app,极速28开户,极速28投注,极速28购彩,极速28注册,极速28登录,极速28邀请码,极速28技巧,极速28手机版,极速28靠谱吗,极速28走势图,极速28开奖结果

Powered by 极速28 @2018 RSS地图 HTML地图